Refleksoloji ve Kalça Ağrıları

Vücut genel olarak hareketler esnasında eklemleri aracılığı ile herhangi bir sorun yaşamaz. Ancak zamanın ilerlemesi veya vücudun gereksiz yere aşırı derecede zorlanmaları sonrasında bazı bölgelerde ağrılar meydana gelmeye başlar. İlk dönemlerde bu ağrılar kişileri çok fazla zorlamaz. Ancak daha sonrasında vücudun bazı bölgelerinde oluşan ağrıların şiddeti artmaya başlayacaktır. Bu ağrıların giderilmesi için yapılması gereken bazı şeyler olsa da kimi zaman kişiler bunları yerine getirmediği için ağrıların şiddeti gün geçtikçe artmaya başlar. Bunları gidermek adına bazı tedavi yöntemleri bulunsa da refleksoloji ve kalça ağrıları seansları sonrasında kısa süreler içerisinde var olan bu ağrılar ortadan kalkacak ve kişiler istediği gibi sağlıklı bir yaşantıya erişeceklerdir.kalça ağrısı, kalça ağrısı nedenleri, kalça ağrılarının sebepleri

Kalça ağrılarının meydana gelmesindeki en önemli faktörlerden bir tanesi ise bu bölgelerin incitilmesi ya da eklemlerdeki sıvının farklı nedenlerden ötürü azalması olmaktadır. Refleksoloji ve kalça ağrılarının oluşmasını engellemek adına tedavi yapılacağı zaman öncelikle bu rahatsızlığın nedenleri ortaya çıkartılır. Sonrasında da nedenin sona erdirilmesi adına gerekli olan çalışmalar yapılır. Çünkü ağrıların ortaya çıkma nedenleri bilinmediği durumlarda yapılacak olan refleksoloji tedavilerinde ne yazık ki istenilen sonuçlar ortaya çıkmayacaktır. Kalça ağrılarının meydana geldiği duruma bağlı olarak farklı noktalara baskı uygulanır. Lakin bu işlemlerin sonrasında kişilerin kalça ağrılarının sona ermesi adına yapılması gereken en doğru şey, düzenli olarak seansların gerçekleştirilmesidir.

Travma Belirtileri, Nedenleri ve Etkileri

Travma, Amerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından birisinin son derece olumsuz bir olaya duyduğu duygusal tepki olarak tanımlanır. Travma korkunç bir olaya normal bir tepki olsa da, etkiler o kadar şiddetli olabilir ki, bireyin normal bir yaşam sürme yeteneğine müdahale ederler. Böyle bir durumda, travmatik olayın neden olduğu stres ve disfonksiyonu tedavi etmek ve bireyi duygusal bir refah durumuna geri döndürmek için yardıma ihtiyaç duyulabilir.

Travmanın Temel Kaynakları Nelerdir?

Travmaya, mağdurun zihinsel ve duygusal istikrarı üzerinde kalıcı bir etkiye neden olan ezici derecede olumsuz bir olay neden olabilir. Birçok travma kaynağı doğada fiziksel olarak şiddetliyken, diğerleri psikolojiktir. Bazı yaygın travma kaynakları şunlardır:travma belirtileri, travma tedavisi yapımı, travma etkileri neler

  • kolza
  • Aile içi şiddet
  • Doğal afetler
  • Şiddetli hastalık veya yaralanma
  • Sevilen birinin ölümü
  • Şiddet eylemine tanık olmak

Travma genellikle ancak her zaman değil, travmaya neden olan bir olay yerinde bulunmasıyla ilişkilidir. Uzaktan bir şeye tanık olduktan sonra travmayı sürdürmek de mümkündür. Küçük çocuklar travmaya karşı özellikle savunmasızdır ve duygusal refahlarını sağlamak için travmatik bir olay meydana geldikten sonra psikolojik olarak incelenmelidir.

Travmadan Acı Çeken Bir Kişinin İşaretleri Nelerdir?

Travmanın nedenleri ve semptomları çeşitli olsa da, dikkat edebileceğiniz bazı temel travma belirtileri vardır. Travmatik olaylara katlanan insanlar genellikle sarsılmış ve şaşırmış görünürler. Konuşmaya normalde göründüğü gibi yanıt vermeyebilirler ve konuşurken bile sık sık çekilmiş veya görünmezler.

Bir travma kurbanının başka bir belirtisi kaygıdır. Travmaya bağlı kaygı , gece terörü, sinirlilik, sinirlilik, zayıf konsantrasyon ve ruh hali değişimleri gibi problemlerde ortaya çıkabilir. Bu travma belirtileri yaygın olmakla birlikte, kapsamlı değildir. Bireyler travmaya farklı şekillerde tepki verirler. Bazen travma, kurbanın en yakın arkadaşları ve ailesi için bile neredeyse fark edilmez. Bu vakalar, travmatik bir olay meydana geldikten sonra, ilk rahatsızlık belirtisi göstermese bile birisiyle konuşmanın önemini göstermektedir. Travma, gerçek olaydan günler, aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkabilir.

Travmanın Duygusal Belirtileri

Duygu, travmanın ortaya çıktığı en yaygın yollardan biridir. Travmanın bazı yaygın duygusal belirtileri arasında inkâr, öfke , üzüntü ve duygusal patlamalar bulunur. Travma kurbanı, yaşadıkları ezici duyguları arkadaşlar veya aile üyeleri gibi diğer kaynaklara yönlendirebilir. Bu, travmanın sevdikleriniz için de zor olmasının nedenlerinden biridir. Sizi uzaklaştıran birine yardım etmek zordur, ancak travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkan duygusal semptomları anlamak süreci kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Travmanın Fiziksel Belirtileri

Travma genellikle fiziksel olduğu kadar duygusal olarak da kendini gösterir. Travmanın bazı yaygın fiziksel belirtileri arasında solukluk, uyuşukluk, yorgunluk, zayıf konsantrasyon ve yarış kalp atışı bulunur. Mağdur kaygı veya panik atak geçirebilir ve bazı durumlarda baş edemeyebilir. Travmanın fiziksel belirtileri, fiziksel yaralanma veya hastalık belirtileri kadar gerçek ve endişe verici olabilir ve travmatik bir olaydan sonra stres seviyelerini yönetmeye dikkat edilmelidir.

Travmanın Kısa ve Uzun Vadeli Etkileri

Travmanın tüm etkileri kısa bir süre içinde ya da haftalar hatta yıllar boyunca ortaya çıkabilir. Kalıcılığı önlemek için travmanın tüm etkileri derhal ele alınmalıdır. Travma ne kadar erken giderilirse, mağdurun başarılı ve tam olarak iyileşme şansı o kadar artar.

Travmanın kısa ve uzun vadeli etkileri benzer olabilir, ancak uzun süreli etkiler genellikle daha şiddetlidir. Travmadan sonra kısa süreli ruh hali değişiklikleri oldukça normaldir, ancak ruh halindeki değişiklikler birkaç haftadan daha uzun sürerse, uzun süreli bir etki ortaya çıkabilir.

Yapabileceğim Bir Test veya Öz Değerlendirme Var mı?

Travma için çevrimiçi değerlendirmeler mevcut olmakla birlikte, öz değerlendirme üzerinde profesyonel değerlendirme yapılması önerilir. Mağdur veya sevilen kişi bazı şeyleri görmeye meyillidir ve önyargılı olurken, bir profesyonel nesneldir ve önyargıyı telafi etmek için eğitilir.

Kendiniz veya travma geçiren sevdikleriniz için profesyonel bir değerlendirme almakla ilgili daha fazla bilgi edinmek için şu adresteki yardım hattımızı arayın . Güler yüzlü uzmanlarımız çağrıyı yanıtlamak ve iyileşmeye başlamak için ihtiyacınız olan tüm bilgileri sağlamak için 7/24 hizmetinizdedir.

Travma İlaçları: İlaç Seçenekleri

Travma, diğer bazı zihinsel bozuklukların aksine , bir olay veya deneyim tarafından indüklenirken, bazı ilaçların kullanılmasıyla tedavi edilebilir. Tüm travmalar ilaç gerektirmez, ancak anksiyete ve depresyon gibi travma semptomlarının tedavisinde faydalı bir araç olabilir. İlacın gerekli olup olmadığını belirlemek için bir sağlık uzmanı ile çalışmak önemlidir.

Travma İlaçları: Olası Seçenekler

İlaç seçenekleri, bireyin psikolojik ve tıbbi geçmişine ve semptomların şiddetine bağlı olacaktır. Eğer depresyon şiddetli ve uzun bir dönem boyunca hissetti, ortak antidepresan ilaçlarla tedavi edilebilir. Klinik depresyon, üç aydan uzun süren herhangi bir depresif dönem olarak tanımlanır. Birçok travma kurbanı, anti-anksiyete ilacı almaya uygun anksiyete hastaları kategorisine girer.

İlaç Yan Etkileri

Travma semptomları için ilaç alıp almama konusundaki hususlardan biri ilaç yan etkilerinin varlığıdır. Tüm ilaçların yan etkileri vardır ve şiddet, ilaç sınıfına ve bireysel vücut kimyasına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Bazı yan etkiler diğerlerinden daha yönetilebilir ve potansiyel olumsuz yan etkiler her zaman hastanın potansiyel faydasıyla karşılaştırılmalıdır.

Uyuşturucu Bağımlılığı, Bağımlılık ve Geri Çekme

Ne yazık ki, travma kurbanlarının kendi kendine ilaç verme ve travmanın etkileriyle başa çıkma aracı olarak ilaçlara başvurmaları nadir değildir. Hükümet çalışmaları, insanların yüzde 25’inin 16 yaşından önce travma yaşadığını ve bu bireylerin uyuşturucu veya alkol bağımlısı olma olasılığının daha yüksek olduğunu tahmin ediyor.

Aşırı dozda ilaç tedavisi

Aşırı dozda ilaç alımı, bir kişi fiziksel zarara neden olacak kadar önemli miktarda ilaç aldığında ortaya çıkar. Aşırı doz genellikle madde kötüye kullanımı ile birlikte ortaya çıkar, ancak kazara olabilir ve düzenli koşullar altında ortaya çıkabilir. Herhangi bir doz aşımı vakası ciddiye alınmalı ve aşırı dozun tekrar oluşmamasını sağlamak ve nedenin madde kötüye kullanımı olup olmadığını belirlemek için profesyonel yardım alınmalıdır.

Depresyon ve Travma

Depresyon ve travma yüksek komorbidite oranlarına sahiptir ve umutsuzluk, halsizlik ve üzüntü duyguları birkaç gün hatta haftadan daha uzun sürebilir. Bir travma meydana geldiğinde, travma sonrası stres bozukluğu sıklıkla ortaya çıkar. Veteran Affairs Departmanı, depresyonun TSSB gelişen travma kurbanlarında genel nüfustan üç ila beş kat daha fazla olduğunu tahmin etmektedir.

Çift Teşhis: Bağımlılık ve Travma

Ne zaman TSSB belirtileri çok fazla olur, depresyon ve anksiyete normal yollarla baş etmek, madde kötüye kullanımı, travma dönüşün birçok kurban. Daha önce de belirtildiği gibi, mağdurların genel nüfusun diğer üyelerinden daha fazla bağımlılık geliştirmesi daha olasıdır . Bir travma kurbanının sevdiklerinin, TSSB’nin tek dış belirtisi olsa bile, travma sonrası bağımlılık belirtilerini araştırması önemlidir.

Kulak Ağrısı Nedenleri ve Ağrıyı Geçirme

Birçoğumuz çocukken kulağımızın ağrıdığını hatırlarız; ancak kulak ağrısı, genellikle burun ve boğazdaki virütik bir enfeksiyon ile birlikte yetişkinlerde de sık sık görülür. Bazı durumlarda, evde uygulanan basit tedaviler yalnızca ağrıyı dindirmek ve iyileştirmekle kalmaz, ağrının tekrarlama ihtimalini de azaltır.

Kulak ağrısı genellikle dış veya orta kulağı etkileyen hastalıklardan kaynaklanır. Dış kulaktaki ağnlann nedenleri arasında, ya çıban gibi bir bölgeye toplanmış ya da daha genel bir kırmızılık ve şişlik yaratan bir enfeksiyon veya iltihaplanma yer alır. Kırmızılık ve şişlik alegik bir reaksiyon olabileceği gibi suya sık dalıp çıkmaktan da kaynaklanabilen (yüzücü kulağı diye anılan durum) bir tahriş sonucu oluşabilir. Dış kulak kanalına giren yabancı bir madde de ağn yapabilir. Bu duruma özellikle, kulaklarına boncuk gibi cisimler sokmaya meraklı olan küçük çocuklarda rastlanır. Böyle bir cisim kulak kanalında sıkışıp kalırsa ağn ve iltihap yapar. Daha sonra burada bir bakteri veya mantar sonucu enfeksiyon oluşursa akıntı başlayabilir. Kulak zarına basınç yapan buşon (kulak kiri) da ağrı yaratabilir.kulak ağrısı nedenleri, kulak ağrısı geçirme, kulak ağrısı nasıl geçerOrta kulağı etkileyen en ağnlı durum ise soğuk algınlığı ve diğer burun ve boğaz enfeksiyonlarının olası komplikasyonu olan otittir. Burundaki bir iltihap östaki borusunu tıkarsa sıvı birikimi meydana gelir. Virüs ve bakteriler bu sıvıda ürer ve kulak zan üzerindeki basınç artar. Alerjik nezle de kulak rahatsızlığı ve işitme kaybına neden olabilir. Kulak ağrısının diğer nedenleri arasında diş sorunları ve suya dalarken veya uçak yolculuğunda oluşan basınç farkı sayılabilir.

Bunu biliyor muydunuz?

Kulak ağrısı genellikle geceleri ağırlaşır. Yattığınızda, özellikle de ağrıyan kulağın tarafına yatılırsa iç kulak iyi boşalamaz ve ayrıca uyku enasında daha az yutkunulduğu için östaki borusu fazla genişleyemez.

Korunma

Bebeğinizi tercihen en az bir yıl emzirerek ilerde meydana gelebilecek kulak ağrılarından koruyun. Anne sütündeki antikor ve diğer maddeler bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruyarak kulak sorunlarını önlemede önemli bir rol oynar. Yetişkinlerin ve çocukların, Ostaki borusunun ve orta kulağın zarını tahriş eden dumanlı havadan sakınmaları gerekir. “Yüzücü kulağı”na eğiliminiz varsa, yüzmeden önce kulaklannızı vazelinli kuzu yünüyle tıkayın. Halka açık havuzlara, kirli göl ve nehir sularına girmeyin.

Beslenme: Enfeksiyon veya alerjinin neden olduğu kulak ağrısını önlemek için sağlıklı bir beslenme rejimi izleyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

Her gün çiğ sanmsak yiyin ve yediklerinize ek olarak beta-karoten, C ve E vitamini ile flavonoid takviyesi alın. Kendinizin veya çocuğunuzun kulak ağrısının bir besin hassasiyetinden kaynaklandığını düşünüyorsanız, suçluyu bulmaya çalışın.

Uçak yolculuğunda

Uçaktaki basınç değişimlerinden kaynaklanan kulak ağrılarını önlemek için uçak kalkarken ve inerken aşağıdaki tedbirleri alın:

  • Sık sık esneyin.
  • Devamlı olarak yutkunun, sakız çiğneyin veya su yudumlayın.
  • Bir enfeksiyon geçirmiyorsanız, burnunuzu sıkın, ağzınızı kapayın ve üflemeye çalışın.

Tedavi

Dış kulakta yabancı bir madde varsa bunu doktorun çıkarması gerekir. İltihaplı veya enfeksiyon kapmış bir kulaktaki ağrı bazen aşağıdaki basit ilaçlarla giderilebilir:

  • Ostaki borusunun boşalmasını sağlamak için uyurken başınızın altına bir yastık daha koyun.
  • Kulağınızı ısıtın. Ağrıyan kulağın üstüne bir sıcak su torbası koyun veya sıcak tuz torbası kullanın.

Aromaterapi: Uçucu yağların buharlarını teneffüs etmek veya bu yağlan seyrelterek kulağa uygulamak ağrının dindirilmesine yardımcı olur. Hamileliğin ilk 20 haftasında kayeput yağını kullanmayın.

  • Yarım litre kaynar suya beş damla lavanta, kayeput veya papatya yağı damlatın. Buharını 10 dakika teneffüs edin.
  • İki çay kaşığı ılık zeytinyağına üç damla kayeput veya lavanta yağı damlatın ya da sığırkuyruğu veya sarı kantaron yağlarını seyreltmeden kullanın. Ağrıyan kulağınız yukarı bakacak şekilde başınızı yana eğin. Kulağa yağdan birkaç damla damlatın ve bir pamukla hafifçe tıkayın. Kulaktan gelen renksiz, iltihaplı veya kanlı bir akıntı olması halinde kesinlikle yağ damlatmayın. Böyle bir akıntı kulak zarının delindiğine delalet olabilir ve damlattığınız yağ orta kulağa girerek daha fazla tahrişe neden olabilir.
  • Az önce bahsedilen yağlardan herhangi birini iki çay kaşığı tatlı badem yağı ile karıştırın ve bundan birkaç damla kullanarak kulak ve boğaz derisini yumuşatın.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Gerekir?

  • Kulak ağrısı çok şiddetliyse veya birkaç günden fazla sürerse.
  • Kulakta yabancı bir madde veya iltihap varsa.
  • Yüksek ateş görülürse.

Acil Durum

  • Kulaktan renksiz bir akıntı veya kan gelirse.