Diş Teli Fiyatları Neye Göre Farklılık Gösterir?

Diş teli fiyatları kişinin ağız yapısındaki oluşumun durumuna ve diş teli seçeneğine göre farklılık göstermektedir. Herkeste olabilecek ağız ve diş kusurları ilerleyen yaşlarda gerek estetik olarak gerek sağlık açısından tedaviye ihtiyaç duyar. Kişilerde doğuştan gelen kusurlar ile sonradan kazalar sonucu oluşan kusurlar ağız yapısında değişikliğe yol açmaktadır. Bu dudak ve çene yapısını bozarak dişlerin kullanımını kısıtlar. Doğuştan gelebilecek kusurlar dudak aralarındaki açıklık, çene yapısının dar ya da küçük olması, dişlerin sağlıksız beslenme sonucu üst üste gelmesi, köpek dişlerinde çıkamama durumu gibi sonuçlar verebilir. Diş ve çene yüzün görünümünde oldukça büyük rol oynayan etkenlerdir. Bu yapıların bozuk olması yanakların çökmesine ve dişlerin işlevini yapamamasına neden olacaktır. Ağrılı olabilecek durumlar da doğuran hasarlar bir ortodonti uzmanı eli ile düzletilmelidir.diş teli fiyatları, diş teli fiyatlarının belirlenmesi, diş tellerinin fiyatları ne kadar

Diş teli fiyatları biraz pahalı gibi görünse de dişin daha sağlıklı olabilmesi ve yüzde yarattığı etkileri ortadan kaldırabilmesi için ödenmesi gereken miktarı aşmamaktadır. Diş telleri kendi içlerinde saydam ve görünen metal diş teli olarak ikiye ayrılmaktadır. Ayrıca çocuklar için renkli olarak da imal edilebilen diş telleri herkesin kullanımını kolaylaştırmak için farklı seçeneklerde sunulmaktadır. Çoğu insan metal olan diş tellerinden sakındığı için saydam diş teli kullanmak ister. Bu da aradaki farkı göze almak demektir. Bazı diş teli fiyatlarını devlet karşılasa da on sekiz yaşından sonra olan breylerin diş teli fiyatları için bu söz konusu değildir. Zaten tamamını karşılamayan devlet bu yaştan sonra sadece sigortanın vereceği miktarı göz önünde bulunduracaktır. Bu genellikle metal olan diş telleri için geçerlidir. Şeffaf diş telleri özel bir uygulama olacağından kişinin isteğine bağlı olarak da yapılmaktadır. Diş teli fiyatları dişler arasındaki boşluklar, çarpık dişler, kırık dişler, ağızda kapanma bozukluğu olan dişler, birbiri üzerine düşen dişlerin tedavisi sonucu kullanılan malzeme ile birlikte hesaplanarak uygulanmaktadır. Hastanın durumu ne kadar ciddi ise fiyatlar ona göre artacaktır. Diğer bir etken ise şeffaf diş teli, klasik diş telleri, lingual diş teli ile kullanımından doğacak fiyat farklarıdır.

İstanbul Ergen Terapisi

Ülkemizin ve bölgenin en büyük şehirlerinden olan İstanbul ekonomik alanda sunmuş olduğu büyük fırsatlar yanı sıra ergen bireyler için oldukça sorunlu şehirlerin başında gelmektedir. Zira İstanbul ergen terapisi hakkında en çok destek arayışının ortaya çıktığı şehirlerin başında gelmektedir. Özellikle kozmopolitik yaşam bireylerin aile ve sosyal çevre de çok zıt kutuplarda insanlar ile bir arada yaşamasını mecburi kılmaktadır. Özellikle aile de anne ve babanın çalışmasından kaynaklı olarak başlayan sorunlar zaman içerisinde büyüyerek ergenlik döneminde birey için içinden çıkılmaz bir hal almaktadır. Terapiye geç kalınmamaya özen gösterilmeli ve çocuğuna sert bir yaklaşımda bulunulmamalıdır.ergen terapisi, ergen terapisi nedir, ergen terapisi nasıl yapılır

İstanbul ergen terapisi için hizmet veren kurumumuz çocuğunuzun ihtiyacı olduğu saygın desteği onlara sunarken son derece hesaplı hizmet anlayışı ile terapi hizmetinin bütün ergen çocuklara ulaşabilmesini amaçlamaktadır. İnsan yaşamı boyunca eğitimi iş yaşamı aile yaşamı göz önünde bulundurulduğunda büyüyerek değişime uğrayan iletişim kurabilen canlılar olmasının bir getirisi olarak zaman zaman terapiye ihtiyaç duymaktadır.

Fakat yeterli oranda bu konunun ülkemizde işlenmemesi dikkate alınmaması itibari ile ergenlikte ortaya çıkan sorunlar bir bireyin bütün yaşamını kökten etkilemekte onların geleceklerini bütünü ile büyük bir karmaşanın içine sokabilmektedir. Kurumuz içinde hizmet veren konusunda uzman terapistlerimiz kişisel verilerin güvenliğine son derece özenli ve çalışma etiğine sahip %100 başarı sunan ekiplerden oluşmaktadır. Unutmayın ergen terapisi dikkate alınması gereken tehlikenin uyarısıdır.

Cinsel Terapi Merkezi Tedavi Süreci

Cinsel terapiler, bir uzman gözetiminde gerçekleştirilmesi gereken sağlıkla direkt ilişkili durumlardır. Bu nedenle çevrenizden alacağınız öznel tavsiyeler yerine cinsel hayatınızın sağlıklı olması için muayenehanelere sahip ve uzman kadro sahibi bir cinsel terapi merkezi tedavi sürecine dahil olmayı tercih ediniz.cinsel terapi tedavi süreci, cinsel tedavi merkezi, cinsel tedavi terapi merkezi

Cinsel terapi esnasında neler yapılır

Cinsel tedavi yöntemleri alanında eğitimli ve uzman, deneyim ve tecrübe sahibi psikolog ya da psikiyatristler tarafından profesyonel bir çerçevede uygulanmaktadır. Cinsel tedavi için başvuruda bulunan bireyin cinsel olarak bir partneri var ise tavsiye edilen bu tedaviye birlikte başlamalarıdır. Çünkü bu birlikte yürütülen sürecin sonuçları daha verimli olabilmektedir.

Öncelikli olarak iki cinsel partnerle görüşme sağlanır ve bu görüşmelerde detaylı şekilde değerlendirme sağlanır. Öyküyü ve sorunları kapsayan bu değerlendirme sonucunda sorunlar ve nedenleri tespit edilir. Sorunun kaynakları belirlendikten sonra çift için tedavi hedefleri de belirlenmiş olur. Bu görüşmelerin sıklığı, tedavi süresi, seans süresi, içeriği ve uygulanacak tüm yöntemler değişkenlik göstermekle birlikte uzman kontrolünde kararlaştırılır.

Bilgili olmanız önemlidir

Cinsel organlarınız hakkında anatomik ve işlevsel bakış açılarıyla bilgilendirilmeniz, cinsel hayat ile ilgili genel açıklamalar, doğru bilinen yanlışlar, cinsellik hakkındaki geleneksel yargılar ve en önemlisi cinsellik kavramı hakkında cinsel terapi merkezi tedavi süreci öncesinde bilgilendirilmeniz, bu süreç için önem taşır. Edindiğiniz bu bilgiler doğrultusunda seanslardan verim sağladığınız gibi çeşitli ev çalışmalarına da tabi tutulmanız gereklidir.

Dişe İmplant  Yaptırma

Titanyumdan imal edilen implant sürecine etki eden en önemli faktörler diş sağlığı durumu, diş sayısı, diş türü ve çekim olup olmayacağıdır. Tedavi süresini de belirleyen etkenler konusunda uzmanınızdan bilgi almak gerekmektedir. Baştan sona iki saati bulan süreç ameliyata hazırlama süresini de içermekte implant İstanbul uzmanlarınca gelişen teknolojilerle kolaylıkla takılabilmektedir.implant yapımı, implant nasıl yapılır, profesyonel implant

Dişlerimizi kaybetmenin üzüntüsünü hafifleten bir yöntem olarak karşımıza çıkan implant önceleri hastalar için adeta kabus gibiydi. Ağız ve diş sağlığının öneminin giderek artması bu konuda yeterli bilince ulaşan hastaların ilgilerinin artışıyla bu korku yerini temiz bir ağza bırakmıştır. Kaybettiğiniz dişinizle yemek yerken, gülerken sürekli sorun yaşamaktayken implant gibi bir teknolojinin varlığı ile yemeklerinizi rahat yer konuşmalarınızı da daha özgüvenli yapar hale gelirsiniz. Dişinizin olmadığı bölgede özellikle de yemek yerken pek çok sıkıntılar oluşmaktadır. Zamanla diş etinizin iyice ezilmesiyle acı vermeye başlayan bir kemik çökmesi de yaşanırsa implant İstanbul yaptırma yaptırsanız da tutma olasılığı azalacağından bir an önce uzmanlarla görüşmenizde yarar vardır. Çünkü kaybettiğiniz diş diğer dişlerinizin de çürümesine arada oluşan boşluk nedeniyle diğer dişlerinizi bile kaybetmenize yol açabilmektedir. Bu nedenle sağlıklı bir ağız için korkuları bir kenara bırakıp ileride yaşanacak olan rahatlığı düşünmeniz gerekir. Bedenle bir bütün olarak görülen dişler görselliği de çok etkileyici özelliktedir. Kişilerin özgüven kaybına neden olabilen diş tedavilerini aksatmamaları eksik dişlerin yerini implant tedavisiyle doldurması tüm ağız geri kazanması için gereklidir.

Görünmez Diş Telinin Bakımı Nasıl Yapılır?

Son yıllarda oldukça yaygın bir şekilde kullanılan şeffaf diş teli uygulamaları diş çarpıklığı olan hastaların tedavi sürecini metal görünümlü teller yerine son derece estetik bir biçimde geçirmesini sağlamaktadır. Klasik metal braketlerin aksine şeffaf braketlerin kullanıldığı görünmez diş teli uygulaması uygulama olarak klasik metotla aynı mantıkla yapılmaktadır. Bu nedenle, görünmez diş telinin bakımı nasıl yapılırsorusu bu yöntem için klasik yöntemle aynı şekilde cevaplanabilir. Klasik diş telleri bakımı nasıl sağlanıyorsa şeffaf braketlerin de bakımı aynı şekilde sağlanabilir.görünmez diş teli bakımı, diş teli bakımı yapma, görünmez diş tellerinde bakım

Şeffaf braketlerin bakımı için yapılması gerekenlerin başında ağız ve diş temizliğinin düzenli bir şekilde yapılması gelmektedir. Ağzı bakımının etkili bir biçimde yapılması diş tellerinin sıklıkla temizlenmesi ve dişlerin son derece dikkatli bir şekilde sık aralıklarla fırçalanması şeffaf braketlerin bakımı hususunda yapılacakların başında gelmektedir. Bir diğer yöntem olan şeffaf plak uygulaması ise şeffaf plakların dişe takılıp çıkabilesiyle avanataj sağlamaktadır. Yemek öncesinde bu şeffaf plakların hasta tarafından çıkarılması, sonra dişler iyice temizlenerek şeffaf plakların da dişe öyle yerleştirilmesi de şeffaf plakların bakımı açısından son derece önem taşımaktadır. Buna ek olarak, görünmez diş telinin bakımı nasıl yapılır sorusunun cevabı bir diğer yöntem olan lingual ortodonti yöntemi için şu şekilde verilebilir. Bu yöntemde diş telleri dişin arka kısmına takılmaktadır, dolayısıyla bu yöntemde hastanın dişlerini çok daha dikkatli bir şekilde fırçalaması ve diş tellerinin son derece temiz olduğundan emin olması gerekmektedir.

Psikolog Merkezlerinin Kalitesi

Hastanelerden daha iyi konumlarda olması gereken psikolog merkezlerinin kalitesi ne kadar yüksek olursa verimi de o kadar iyi olacaktır. İlk bakışta sizi rahatsız edecek noktaların olması buradan alacağınız terapiye eksi ile başlamak olacaktır. Rahat konforu yakalayabilen merkezler tercihen daha çok beğenilmektedir. Hasta olarak varsayılan kişilerin ileri psikolojik bozukluklarında anında müdahaleyi sağlayacak olan cihaz ve personeli hazır beklemelidir. Personel en az doktorlar kadar bilgili ve müdahale anında ne yapacaklarını iyi fark edebilmelidir. Saldırgan olabilecek hastalar için bekleme salonları, giriş, tedavi odaları ve doktor kıyafetleri bile ürkütücü ya da tepki alabilecek nitelikte olmamalıdır. Randevu saatlerinde hastaların birbirilerini görmemesi için farklı saat dilimleri uzatılmalı ve hastayı rencide edecek konumlar yaratılmamalıdır.psikolog merkezleri, psikolog merkezlerinin kalitesi nasıl anlaşılır

Psikolog merkezlerinin kalitesi para ile ölçülebilen değerler ile değil insanların buraya seçerek gelmesi ile belli olacaktır. Terapi sırasında ilgi azaltacak etkenlerin uzaklaştırması terapi zamanını kısaltabilir. Dış ve iç etkenler olarak ses, gürültü, başka konuşmalar kişileri etkileyebileceğinden yalıtım sistemi son derece titiz olarak kurulmalıdır. Bağımlı olan hastalar için uygulama alanları diğer terapi uygulama alanlarından uzakta konumlandırılmalıdır. Yatar hasta tedavilerinde gerekli önlemler alınmalıdır. Koridorlarda, duvarlarda, oda içinde hatta yerlerde hastaların kendilerine zarar verecekleri eşyalar olmamalıdır. Koridorlar eğer yüksek bir arar boşluğu ile bütünleniyorsa aralara gergi olacak malzemeler kullanılarak bu boşluklar mümkün olduğunca kapatılmalıdır.

Ispartakule Psikolog Seans Ücreti

Ruh bilimci olarak da tanımlayabileceğimiz psikologlar çağımızda artık hemen herkesin gereksinim duyduğu uzmanlar haline gelmişlerdir. kimse beni anlamıyor diyoruz da farkındaysak biz de kimseyi anlamıyoruz anlaşılmak ve dinlenmek için ıspartakule psikolog seans ücreti konusunda araştırma yaparak işinin ehli ruhbilimcilerle iletişime geçebilir hayatımızı daha sağlıklı hale dönüştürebiliriz.psikolog seans ücreti, psikolog ücretleri ne kadar

Özel danışmanlık merkezlerinde de hizmet veren psikologlara artık iş hayatında da çok sık rastlamaktayız. Uzmanlık alanları değişiklik gösteren psikologlar çalışmalarını genellikle bir psikiyatri kliniği ile beraber yürütür. Hastalara değişik testler uygulayarak terapi uygulayan psikologlar ülkemizde daha çok fazla kabul görmüş sayılmazlar. Psikolojik rahatsızlıkların utanç verdiği duygusuyla psikologlarla görüşmeyi reddeden hastalar ilerleyen süreçlerde yaşayabileceği fiziksel rahatsılıkları da göz ardı etmiş olurlar. Araştırmalar sonucu kanıtlanmış olan fiziksel rahatsızlıkların bir çoğunun psikolojik etkenlere dayandığının bireylere daha iyi anlatılması utanma ve reddetme sorununu ortadan kaldıracaktır. Maddi külfeti ileride oluşabilecek fiziksel sorunların çok aşağısında olan ıspartakule psikolog seans ücreti hastalık ilerlemeden gidilirse daha da aşağı seviyelere düşmektedir. Fiziksel olarak rahatsızlandığımızda nasıl ki doktora gitmekten çekinmiyor isek ruhsal olarak da sıkıntılara yaşadığımızda psikologlara gitmek için çekinmemeliyiz ki ileri de daha büyük fobi ve sorunlarla karşılaşmayalım. Pek çok branş da hizmet veren psikologların hastalıklara göre gruplandırılarak daha yetkin hizmet verebildikleri merkezlerde daha istenen sonuçlara imza atabilmektedirler. Ruhsal hastalıklara özel kurulan danışmanlık merkezleri tercih yapabilmenizde rahatsızlığınıza göre daha net ayırımlar yapabildiğinden daha verimli sonuçlarla tedavinizi olmanız sağlanacaktır.

Ortodonti tedavisi hangi durumlarda uygulanır?

Ortodonti alt ve üst çene, ağız ve diş eğrilikleri, çarpıklık ve yapısal bozuklukları ile ilgilenen bilim dalıdır. Ortodonti yalnızca araştıran değil bu konuda tedavi yöntemleri de geliştiren bir bilim dalıdır. Ortodonti tedavisi insanların estetik açıdan en önemli yeri olan yüz kısmında çene ve dişteki yapısal bozuklukları tedavi etmeyi amaçlıyor. Son yıllarda bu konuda geliştirilen yöntemlerle bu konuda büyük başarılar elde edilmiştir. Dişteki ve çenedeki bu yapısal bozuklukların tedavisi için uygulanan yöntem ise halk arasında diş teli tedavisi olarak bilinmektedir. Diş teli son derece kolay ve uygun fiyatlı bir tedavi olup artık toplumumuzda tüm estetik ve sağlık sorunları olan herkes tarafında uygulanmaktadır.hangi durumlarda ortodonti tedavisi uygulanır, ortodonti tedavisi uygulanması gereken durumlar, ortodonti tedavisinin yararları

Ortodonti tedavisi için öncelikle bir diş hekimine gitmeniz gerekmektedir. Yapılan ilk muayenenin ardından sizin için böyle bir tedavinin gerekli olup olmadığına karar verilir ve nasıl bir tedavi süreci yaşanacağı belirlenir. Ortodonti tedavisi için standart tek bir tedavi yöntemi var diyemeyiz. Çünkü farklı model ve fiyat seçenekleri ile sunulan tedavi yöntemleri de vardır. Bunlardan en çok tercih edilen ve başarıda yüzde yüz sonuç sağlayan tedavi yöntemlerini şu şekilde sıralayabiliriz. İlk çıkan ve uygun fiyat seçenekleri ile sunulan metal diş teli yine en çok talep gören modeller arasında yer alıyor. Şirin ve renkli braketlerin bu tasarımda yarattığı otantik hava ise gençlerin ilgisini çekmiştir.

Şeffaf diş teli de görünüme ve estetik yapıya önem verenler tarafından tercih edilen bir uygulamadır. Ortodonti tedavisi yalnızca estetik görünümü düzeltmek amacı ile yapılmaz. Çünkü bu konuda gerekli tedavi yapılmadığında ciddi sağlık sorunları oluşabilir. Özellikle dişinizdeki eğrilik ve çarpıklık ileri boyutlarda ise ileride bu bozukluk artacak ve konuşma sorunları yaratacaktır. Bunun dışında ortodonti tedavisi yapısal bozuklukların yol açtığı sağlık sorunları ile de ilgileniyor. Çünkü dişlerdeki yapısal bozukluklar dişin bakteri üretimini hızlandırır. Bu da zaman içinde sağlıklı dişleri de kaybetmek anlamına gelir. Ağız ve diş sağlığı ihmale gelmez onun için mutlaka düzenli olarak diş hekimine gitmek gerekir.

Ortodonti Tedavisi Hangi Kusurları Gidermek İçin Kullanılır?

Ortodonti; diş, çene ve yüz yapısında meydana gelen bozuklukları inceleyen bir bilim dalı olarak dikkat çekmektedir. Bu alanda meydana gelen yapısal bozuklukların tedavi edilmesi işlemine de; Ortodonti tedavisi denilmektedir. Kişinin diş, çene ya da yüz bölgesinde meydana gelen yapısal bozuklukları; önlemek ya da düzeltmek amacıyla uygulanan bu tedavi yöntemi; aslında halk tarafından yanlış bilinmektedir. Halkımız genel olarak diş yapısında meydana gelen yapısal bozuklukları incelediği alan olarak gördüğü bu bölüme, dişlerini yaptırmak ya da diş teli taktırmak amacıyla gitmektedir. Özellikle diş teli taktırmak için bu bölüme başvuranların sayısı fazladır. Ortodonti tedavisinde diş teli taktırmak için bu bölüme başvuranlar; öncelikle uzman doktor tarafından muayene edilir. Daha sonra doktorun vereceği tarih geldiğinde kişiye diş teli takılır. Bu alanda çeşitlilik bulunmaktadır. Farklı farklı diş tellerinin bulunduğu bu alanda diş teli taktırmayan isteyen kişi ya da kişiler, istedikleri diş teli çeşidini taktırabilirler. Diş teli takılmadan önce diş teli taktıracak olan kişinin diş ve çene yapısı incelenerek, varsa önce sorunların giderilmesi gerekmektedir. Zira daha sonra kişinin başına iş açmaması önem arz etmektedir. Ortodonti tedavisi genel olarak bu gibi işler için insanların başvurdukları tedavi yöntemi olarak dikkat çeken bölüm olmaktadır.ortodonti tedavisi nasıl yapılır, ortodonti nedir, ortodontinin ilgi alanı

Dilimize Yunanca’dan gelmiş olan ve Türkçe anlamları çapraşıklık ve diş kelimelerinin birleşmesi sonucu meydana gelmiş olan Ortodonti kelimesi; aslında geniş alan hitap etmektedir. Ortodonti tedavisi de; diş, çene ya da yüz bölgesinde meydana gelmiş olan yapısal bozuklukların önlenmesi ya da düzeltilmesi adına uygulanan tedavi yöntemidir. Bu yöntemde yapısal bozukluğun derecesi önem arz etmektedir. Zira ileri derecede önleme tedavisi yapılamaz, düzeltme tedavisi yapılabilir. Erken durumlarda önleme tedavisi uygulanarak tedavi yapılabilir. Ortodonti tedavisinde ilk olarak uzman doktor tarafından muayene yapılır, daha sonra uygun tarih verilir. Bu tarih geldiğinde de tedaviye hemen başlanır. Ortodonti tedavisi; aslında uzun sürmeyen tedavi yöntemleri arasındadır. Ancak kişinin diş, çene ya da yüz yapısında meydana gelmiş olan yapısal bozukluğa göre bu süre bazen değişir özelliktedir.

Lamina diş fiyatları neye göre farklılık gösterir?

Lamina diş kaplamaları, halk arasında porselen diş olarak bilinir. “Yaprak porselen” olarak da adlandırılır. Lamina, laminat seramikten elde edilen bir üründür ve doğal ışık geçirgenliğine sahiptir. Işığı yansıtmadığından ve absorbe ettiğinden, doğal diş görüntüsüne yakın bir sonuç elde edilir. Oysa örneğin metal destekli porselenler, ışığı yansıtır. Bu da anormal derecede parlak ve beyaz bir sonuç elde edilmesi anlamına gelir ve doğal durmaz. Lamina, zirkonyum ile birlikte en çok tercih edilen kaplama türüdür.lamina diş fiyatları, lamina diş fiyatlarını etkileyen şeyler, lamina diş fiyatları ne kadar

Lamina diş fiyatları değişkendir. Öncelikle belirtelim ki, meslek odalarının koyduğu yasak nedeniyle diş hekimleri fiyatlarını ilan edemez. Bu nedenle her hekim için geçerli sabit bir fiyat bulmanız mümkün değildir.  Lamina diş fiyatları, her diş hekimi tarafından serbestçe tayin edilir. Zira diş hekimlerinin uymak zorunda olduğu bir alt ücret vardır ancak üst ücret yoktur, bu her diş hekimince belirlenir. Bu nedenle bu da dâhil olmak üzere bulabileceğiniz her lamina diş fiyatları, tahmini ve ortalama bir rakamdır. Diş hekiminiz tamamen farklı bir rakam söyleyebilir. Bu uyarıyı yaptıktan sonra, lamina diş fiyatları için piyasa ortalamasının (diş başına) 300 TL ile 800 TL arasında olduğunu söylemek mümkündür. Kullanılan malzeme kalitesi, uygulama yapılan alanın büyüklüğü, diş üzerindeki mekanik işlemlerin sayısı, malzemeler yurt dışından geldiği için kur fiyat değişiklileri ve diş hekiminin bilgi ve tecrübesi, bu rakamları değiştirtecektir. Bir akademik unvan dahi, fiyatı artırmaya yeterlidir.

Genel inanış, en pahalı malzemeyi en lüks hastanede yaptırınca en iyi sonucun elde edileceği yönündedir. Bu inanış hatalıdır. Sizin için en uygun lamina malzemesi, ağız, diş ve kemik yapınıza uygun olarak diş hekiminizce belirlenir. Örneğin en pahalı lamina, sizde doğal olmayan bir sonuç verebilir. Tüm bu hususlar kişiden kişiye değişir ve tamamen size özeldir. Lamina diş kaplaması, şahsa özel gerçekleştirilen bir tedavi türüdür ve en pahalı değil, en uygun yöntemin bulunması ile başarı elde edilir. Bu nedenle her şeyde olduğu gibi, bu konuda da diş hekiminize güvenmeniz ve tavsiyelerini dinlemeniz gerekir.