Sıcakların Yaptığı Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Hava sıcaklıkları aşırı derecede yükseldi. Her gün sanki bir diğer güne göre biraz daha sıcak oluyor. Aşırı sıcaklar baş ağrısı başta olmak üzere birçok şeye sebep oluyor. Yaz sıcakları terleme ile birlikte baş ağrısının oluşmasına sebep oluyor. Vücudun su oranı düştüğünde vücut sıcaklığı arttığı için baş ağrısı meydana gelmektedir. Oluşan ağrıyı hafifletmek için öncelikle yapılması gereken şey bol bol su içilmesidir. Gün içinde kış ayında 2 litre su içiyorsanız yaz da bunu en az iki katına çıkarmalı ve 4 litre su içmelisiniz. Böylece yaz sıcağı sebebiyle vücudunuzdan dışarıya terleme ile atılan suyu geri kazandırmış ve vücudunuzu dengede tutmuş olursunuz. Sakın ola terliyorum zaten bir de su içmeyeyim daha çok terlerim diye düşünmeyin. Böyle düşünürseniz gün boyunca sıcaktan bunalır ve baş ağrısından kurtulamazsınızYaz sıcakları, baş ağrısı, yaz sıcağı baş ağrısıSıcağın sebep olduğu ağrıdan kurtulmak için gün içinde birkaç defa banyo da yapabilirsiniz. Banyo yaparak vücut sıcaklığınızı denge seviyesine getirebilirsiniz. Tabii bu dengenin süresi biraz kısa olacaktır. Çünkü hava sıcak olduğundan suyun altından çıktığınızda teninizdeki su buharlaşacaktır. İmkanınız var ise deniz veya havuza giderek yüzmeniz daha etkili bir yöntemdir. Yüzerken vücudunuz su içinde olduğundan hem serinleyecek hem de vücut sıcaklığınızı düzenlemiş olacaksınızdır.

Bol bol sıvı tüketmelisiniz. Gün içinde bol bol su içiyor olabilirsiniz. Ancak sadece su değil diğer sıvılar ile de yaz sıcaklarından kurtulabilirsiniz. Meyve suyu, kola, maden suyu gibi içecekleri tüketebilirsiniz. Yaz sıcağında çayın harareti aldığına dair bir asparagas bilgi bulunmaktadır. Bu bilgi tamamen kulaktan dolmadır. Çay harareti almaz, aksine metabolizmanın hızlı çalışmasına neden olur ki bu da vücudun sıcaklığının artmasına neden olur.

Sıcakların sebep olduğu baş ağrısından kurtulmak için ağrı kesici kullanabilirsiniz. Tabii bu ağrı kesicileri tavsiye üzerine kullanmayın. Mutlaka bir hekime başvurun. Genel baş ağrılarında ağrı kesici kullanmak pek iyi değildir. En küçük bir ağrıda ağrı kesici kullanıyorsanız bir süre sonra ilaçların ağrılarınıza iyi gelmediğini göreceksinizdir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir