Bulimia nervoza nasıl yönetilir ve başa çıkılır?

Medyadan, kültürden, koçlardan, aileden, arkadaşlardan, meslektaşlarından veya akranlarından gelen çelişkili mesajlarla karşı karşıya kalan insanlar, bulimia ile baş etmekte zorlanabilirler. Özellikle zayıf olmanın başarı belirtisi olduğu söylendiği bir çağda, ölümcül sonuçlar doğurabilecek bir hastalıkla baş edebilmek için kişinin öncelikle vücudunda ne kadar sağlıklı kilosu olduğunu hatırlaması gerekir. Aşırı yemek yeme dürtüsünü tetiklememeleri için diyetlerden ve öğün atlamaktan kaçınmak önemlidir. Özellikle, tıbbi ve bilimsel olmaktan uzak yeme bozukluklarını destekleyen veya öven web sitelerini ziyaret etmekten kaçınmalısınız.

Kişi, onları tespit etmede yardımcı olabilecek düşünce veya davranışları tetikleyen durumları belirlemeli ve bunlarla birlikte bir eylem planı geliştirmelidir. Aynı şekilde, kişinin günlük yaşamda karşılaşabileceği mutsuzluğun yaratacağı depresyon ve duygusal sıkıntıyla başa çıkmak için bir plan hazırlamalıdır. Kendine saygı duymasına yardımcı olacak olumlu rol modelleri aramalıdır. Benlik saygısını daha da artırmak için, kişi affetmeli, olumluya odaklanmalı ve cesaretle hareket etmelidir. Zihninizi aşırı yeme ve dışarı çıkarma düşüncelerinden uzaklaştırmanıza yardımcı olabilecek eğlenceli aktiviteler ve hobiler bulmak yardımcı olabilir. Bulimia nervoza hastası ve ailesinin durumla başa çıkmak için destek, umut ve tavsiye alması faydalı olabilir. Bu grupların diğer üyeleri de benzer deneyimler yaşar, böylece o kişinin ve ailenin neler yaşadığını gerçekten anlayabilirler. Bu vakayla ilgilenen uzman doktor, bölgedeki her hastaya bir grup önerebilir.

Bulimili bir kişinin ebeveynleri, çocuğun yeme bozukluğundan kendilerini sorumlu tutabilir. Ancak yeme bozukluklarının birçok nedeni vardır. Ebeveynlik tarzı bu nedenlerden biri olarak kabul edilmez. Bu aşamada, bir ebeveynin çocuklarına nasıl yardım edebileceğine odaklanılması, en etkili sonuçları sağlayabilir. Bunu yapmak için, çocuğu dinlemek ve ona yardım etmek için ne yapabileceğinizi sormanız ve ona duygularını ifade etme fırsatı vermeniz çok yardımcı olacaktır.

Ebeveyn endişelerini çocukla paylaşabilir, ancak bu çocuğu suçlamadan yapılmalıdır. Her durumda, bulimia nervoza diğer bozukluklar gibi ciddi bir durumdur ve sürekli olarak bir sağlık uzmanından yardım ve destek istemek, bir kişinin sağlığı için en iyi sonuçları sağlayacaktır.